У Полтавському державному аграрному університеті відбулася серія практичних заходів у межах авторської програми «Формування навичок конструктивного переживання стресу студентів із різним локусом контролю». Ініціативу реалізували Психологічна служба ПДАУ спільно із завідувачкою кафедри підприємництва і права Аллою Світличною.
Серію із трьох практичних занять для першокурсників спеціальності «Право» (куратор групи — Павло Коломієць) провела Вероніка Горб, магістерка факультету психології і соціальної роботи ПНПУ ім. В. Г. Короленка. Програма поєднала психологічну діагностику, роботу з внутрішніми ресурсами та відпрацювання конкретних тілесних і релаксаційних технік.
На початку опанування програми, 8 вересня, студенти пройшли первинне оцінювання стану за допомогою тестів «САН» і «PSM-25», дізналися про базові механізми виникнення напруження та візуалізували власні переживання під час арттерапевтичної вправи «Намалюй свій стрес».
Під час другого заняття, яке відбулося 11 вересня, учасники досліджували локус контролю. За допомогою вправи «Кола контролю» першокурсники вчилися розділяти зони власної відповідальності та зовнішні обставини, а також опановували чотири експрес-техніки самодопомоги — «Дихання по квадрату / за долонею», «Заземлення 5-4-3-2-1», «Обійми метелика» та самомасаж релаксаційних точок. Кожен учасник отримав інформаційний буклет «Антистрес-навігатор» із копінг-стратегіями та контактами психологічної допомоги.
25 вересня завершальний етап програми присвятили тілесній саморегуляції, пошуку внутрішньої опори та практиці м’язової релаксації за Джекобсоном. Студенти сформували власну «Аптечку ресурсів» для складних ситуацій, пройшли повторне тестування для оцінювання динаміки змін і залишили зворотний зв’язок через Google Forms.
Першокурсники відзначили високу практичну цінність здобутих інструментів для збереження ментального здоров’я та висловили щиру вдячність організаторам за набуті навички.
