31 березня 2026 року в студентському коворкінгу гуртожитку №4Б розпочався тренінг «Антистрес» — серія зустрічей, організована психологічною службою університету. Завдяки таким заходам студенти вчаться справлятися з навантаженнями, підтримувати свій емоційний стан і не вигоряти під час навчання.
Перше заняття провела керівниця психологічної служби Ірина Плаксієнко. Почали із самодіагностики: за допомогою тесту професора Щербатих студенти оцінили свій рівень стресу. Це допомогло кожному з'ясувати дійсний психоемоційний стан — чи це просто втома, чи вже ознаки емоційного виснаження. Після тестування учасники в неформальній затишній атмосфері обговорили результати тестування та поділилися власними спостереженнями.
Також розібрали, як кожен з нас звик реагувати на складні ситуації. Для цього використали метод BASIC Ph, який допомагає знайти особисті «ресурси стійкості», тобто те, що дає сили саме вам, чи то спілкування, творчість чи фізична активність. На завершення спробували на практиці кілька вправ для м’язової релаксації, які допомагають швидко зняти напругу в тілі.
Якщо людина постійно відчуває на собі психологічні навантаження, розвиток культури турботи про психічне здоров’я стає нагальною потребою. Усвідомлене володіння інструментами самодопомоги є фундаментом не лише успішного навчання, а й щасливого, гармонійного життя кожного студента.
