Наразі, коли тривають воєнні дій на території нашої країни, в умовах довготривалого стресу та загрози життєдіяльності турбота про своє психічне здоров’я є обов’язковою складовою життя будь-якої людини.
Нагальні питання гармонізації свого психологічного та емоційного стану обговорювались 24 червня 2022 року на онлайн-зустрічі керівниці психологічної служби Ірини Плаксієнко з аспірантами Університету.
Метою зустрічі було ознайомлення аспірантів з ефективними методиками психологічної самодопомоги, які дозволяють швидко подолати тривогу та відновитися після травматичних подій. Були розглянуті та випробувані тести визначення життєвого потенціалу людини, дихальні та соматичні практики, розроблені вітчизняними та зарубіжними психотерапевтами для кризових ситуацій, наприклад, такі як «Метелик», «Заземлення», «Безпечне місце», а також різні вправи синхрометоду.
