Дорогі колеги!
Першого травня розпочався місяць обізнаності про ментальне здоров’я.
З цієї нагоди психологічною службою Полтавського державного аграрного університету заплановано комплекс заходів, спрямованих на підвищення обізнаності учасників освітнього процесу про важливість ментального здоров’я.
Щоб запобігти вигоранню та повернути собі відчуття легкості, психологічна служба запрошує викладачів та співробітників університету приєднатися до групи психологічного розвантаження та здоров’я.
В нашому ХАБі «Внутрішня сила» будемо працювати не тільки з думками, а й з тілом та станом.
Для швидкого перезавантаження нервової системи пропонуємо:
• дихальні практики для зняття гострого стресу та повернення самоконтролю.
• релаксацію за Джекобсоном для розслаблення тіла,
• Ееементи Тай-чі, які допоможуть відновити енергетичний баланс
• техніки саморегуляції задля збереження спокійного стану у складних ситуаціях.
Перше заняття відбудеться в понеділок 4 травня о 15.00.
За детальною інформацією звертатися за т. 0966049361 до Ірини Плаксієнко.
